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2022

Saturday

APR 09

「为什么我总是不快乐?」你的不快乐,或许与这6大原因有关

致力追寻快乐和幸福感时我们往往忘了,快乐一直是自己的,不停往“外”追求反而越得不到。不妨往“内”探索,你的不快乐,或许与这6大原因有关。





从前总觉得快乐不难,甚至可以说是垂手可得,日常中轻易就能捡拾起各种“快乐碎片”。但怎么如今踏入社会,身处人群中,总是觉得快乐好难呢?

人们对生活中开心、幸福感的追求是永恒的,但我们在致力于追寻它的过程中往往忘了,快乐一直是自己的,不停往“外”追求反而越得不到快乐。不妨从以下这6点往“内”探索,检视「为什么我总是不快乐」的主因。




无法接受失败
做事只需成功,不许失败,你是这种人吗?对自己有要求是好事,但学会成功前,先学会失败,否则永远不会成长。我们要学会接受失败、克服恐惧,才有勇气继续向前奔跑。

活得太闲或太忙
生活太清闲,让人感觉失去存在及对社会的价值。而生活太忙碌,无法享受闲暇时光,也不快乐。这也是为何近几年非常流行work-life balance,人人提倡生活平衡,因为生活不该只有工作,但要达到平衡确实不容易。




不懂得发掘身边的美
快乐没有想象中困难,问题在于你懂不懂得去发掘。对一些人来说,可能享用一顿美食、下班后的黄昏、种植的盆栽开花了,这些看似简单但却很美的事情,足以让你感到快乐。当你懂的发掘身边的美,你就会抱有一颗感恩和珍惜的心,更容易感受到幸福。

喜欢比较
我们从小在「喜欢比较」的环境下成长,小时候比成绩、长大后比工作和薪水,容易产生「见不得人好」的心态。喜欢比较导致我们不知足,什么都要比一比的心态,怎么会快乐呢?生活不是选秀,何需互相攀比,要懂得知足常乐这个简单的生活哲学。




追求物质上的快乐
追求物质获得的快乐,只是短暂的快乐。当你需要源源不绝的快乐,你就必须获得更多物质换取快乐。当物质成为衡量快乐的标准,而你无法拥有它的时候,就会觉得快乐不起来。盲目地追逐物质让你忘了,其实还有其他获得快乐的管道。

睡眠不足
睡眠不足的影响可大可小,除了对健康有害,还会大大影响白天的精神,导致我们脾气暴躁、容易动怒。不过,每个人的睡眠时间都不一样,有些人只需睡7小时就足够,但有些人需要睡饱9小时。从掌握自己的睡眠时间开始,睡好睡饱、精神好!因为有好精神,才会有好心情。

图片来源:TVing韩剧《酒鬼都市女人们》
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