「如何成为一个情绪稳定的大人？」
相信在座的各位都曾经阅读过类似的文章，长大成人后，大家似乎都一致认可成年人就必须是「喜怒不形于色」的，不论开心或伤心，都别在大家面前显露出来。
面对职场、感情、家庭，明明有满肚子的牢骚和疑惑，却因为一句「你可是大人呀」，而将所有不快乐吞回肚子里。
明明工作得不愉快，但家人认为它稳定，你只能默默做下去；
明明不喜欢参加同学会，但怕别人觉得不合群，你只能笑着出席；
明明吃到很喜欢的食物，但怕别人觉得你没见过世面，你不敢大声说出「好好吃」。
日复一日，你开始越来越少表达出自己真实的感受，但却会在夜深人静的时候觉得自己「活得好累」，本想着在社交媒体发个贴文抒发一下，又担心七大姑八大姨跑来「慰问」你父母，最终打好的帖子就这样永远地存在草稿箱里。
曾经的我，也是一位很怕表达自己的人，担心将所有不开心显露在脸上，会显得自己很情绪化、很不成熟。
直到我看了李雪琴在综艺《毛雪汪》中说的：
「我觉得喜怒不形于色不代表就是成熟，喜怒有一部分形于色，一部分不形于色，游刃有余地掌控形于色的部分，才是成熟。」
这句话的含义在于一个成熟的人，不代表需要「喜怒不形于色」，更不需要「压抑自己的情绪」，而是可以自由适当表达自我。
每一次的表达都是对身边人的一次筛选
每一次的表达都是对身边人的一次筛选
每一次的自我表达，其实都在了解自己的需求与情绪，同时加深别人对你的认知。当然，情绪表达从来都不是只有愤怒这一种形式，而是可以平静从容地诉说你的情绪与需求。
「合则来，不合则散」，我们不必害怕冲突也不必迎合，最终能够走到最后的必定是那些合得来，相处不累的人。
当你勇于表露自己的想法，其实就是在把不合适的人给筛选掉，并把真实的自己还给真正在乎的人。
爱你的人会接纳你的所有你的情绪低落，会让我更心疼
爱你的人会接纳你的所有
你的情绪低落，会让我更心疼
其实不仅仅是「悲伤」和「低落」，就连「喜欢」和「欣赏」也有很多人不敢表达，朋友就曾经纠结该不该对暧昧对象表现出自己的欣赏，担心太过直白，就将全部的自己袒露出去，这样在感情中就输了。
不只是暧昧中的男女，即使是情侣们也会担心自己太粘人，对另一半造成负担。
身为心理学家的 Manuel J． Smith 博士就在自己撰写的书中《我说不，没有对不起谁》说到：
「许多人都不敢表露爱和亲密，因为他们认为真情会被践踏，他们没办法面对拒绝。我喜欢这么想：所谓的强势自主，是指对自己的能力充满信心，也就是你会知道 “不管发生什么事，都能处理好”」。
敢于告知对方真实的想法，才能收获更牢固的关系，因为喜欢你的人才是真的喜欢你。
「天上的云都形状各异，你为什么不能做自己？」
「天上的云都形状各异，你为什么不能做自己？」
做自己并非是要对抗主流，而是愿意给自己的人生更多的自由与祝福。希望觉得生活压抑的你，在看了这篇文章能多给自己一些鼓励和勇气，
接下来的人生，请发自内心展露你的喜怒哀乐吧！
接下来的人生，
请发自内心展露你的喜怒哀乐吧！
责任编辑｜Quince
美术编辑｜Carmen
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