你是否认真计算过，自己一天花多少时间在使用社交媒体上 ？
平日里是否总觉得自己过得比别人差，总感觉很难真正快乐起来？
让你焦虑的「罪魁祸首」，或许正是你每天在滑的各种社交媒体。不妨适当地远离它们，少看那些网络世界里虚假的光鲜亮丽。也许你会发现，找回快乐并没有想象中困难。
没比较没伤害
没比较没伤害
生活中的烦恼源自于嫉妒他人的美好，在社交媒体上看到别人如何漂亮、买奢侈品、吃大餐、去旅行，难免会拿自己做比较。不过，没有比较就没有伤害。
很多时候我们看到的，都是别人精心设计展现出最美好的一面，但这些并非真实的生活，而我们却在羡慕着他们呈现的「作品」。
走出同温层
走出同温层
社交媒体看似无界限，可以带我们游走世界各地，但基于演算法的关系，内容是被选择性地、有策略性地推送给我们看，久而久之容易让我们活在一个同温层中。
聆听不到太多不同的声音，渐渐地便可能让我们无法接受异见。与其躲在网络同温层，不如在现实中取暖，真正地与人沟通交流，或许有意外收获。
远离负面情绪
远离负面情绪
不知从何开始，社交媒体平台不再只是与朋友联系的工具，反而成了有心人士分裂社会的工具，漫骂与侮辱的言论亦到处可见。
这类型的言论看得多，心情自然大受影响。美国匹兹堡大学就有一项研究显示，相比轻度社媒用户，重度社媒用户的沮丧可能性高出足足3倍，导致此现象的重要原因之一，正是情绪型舆论。
不要把宝贵的人生献给了网络
不要把宝贵的人生献给了网络
与其浪费时间去看别人的人生，不如过好自己的人生。社交媒体让我们不知不觉浪费太多的时间在没有意义的事情上，比如说，短视频一则接一则地滑着，一不小心大半天就草草过完了。
包括网瘾在内的任何一种嗜好，只要占据了我们过多的时间和精力便都无益。不要把宝贵的人生献给了网络；适当远离它，将更多时间精力用于感受身边真实存在的一切吧！
图片来源：tvN韩剧《女神降临》
撰文：KY ｜ 编辑：Crystal
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