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2022

Monday

AUG 01

总觉得自己过得比别人差?适当远离社交媒体,你或许会更容易找回快乐

平日里是否总觉得自己过得比别人差,总感觉很难真正快乐起来?让你焦虑的「罪魁祸首」,或许正是你每天在滑的各种社交媒体...





你是否认真计算过,自己一天花多少时间在使用社交媒体上 ?

平日里是否总觉得自己过得比别人差,总感觉很难真正快乐起来?

让你焦虑的「罪魁祸首」,或许正是你每天在滑的各种社交媒体。不妨适当地远离它们,少看那些网络世界里虚假的光鲜亮丽。也许你会发现,找回快乐并没有想象中困难。

没比较没伤害



生活中的烦恼源自于嫉妒他人的美好,在社交媒体上看到别人如何漂亮、买奢侈品、吃大餐、去旅行,难免会拿自己做比较。不过,没有比较就没有伤害。

很多时候我们看到的,都是别人精心设计展现出最美好的一面,但这些并非真实的生活,而我们却在羡慕着他们呈现的「作品」。

走出同温层



社交媒体看似无界限,可以带我们游走世界各地,但基于演算法的关系,内容是被选择性地、有策略性地推送给我们看,久而久之容易让我们活在一个同温层中。

聆听不到太多不同的声音,渐渐地便可能让我们无法接受异见。与其躲在网络同温层,不如在现实中取暖,真正地与人沟通交流,或许有意外收获。

远离负面情绪



不知从何开始,社交媒体平台不再只是与朋友联系的工具,反而成了有心人士分裂社会的工具,漫骂与侮辱的言论亦到处可见。

这类型的言论看得多,心情自然大受影响。美国匹兹堡大学就有一项研究显示,相比轻度社媒用户,重度社媒用户的沮丧可能性高出足足3倍,导致此现象的重要原因之一,正是情绪型舆论。

不要把宝贵的人生献给了网络



与其浪费时间去看别人的人生,不如过好自己的人生。社交媒体让我们不知不觉浪费太多的时间在没有意义的事情上,比如说,短视频一则接一则地滑着,一不小心大半天就草草过完了。

包括网瘾在内的任何一种嗜好,只要占据了我们过多的时间和精力便都无益。不要把宝贵的人生献给了网络;适当远离它,将更多时间精力用于感受身边真实存在的一切吧!


图片来源:tvN韩剧《女神降临》
撰文:KY | 编辑:Crystal
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