前几日，网络上流传了一个观看率破百万的短视频，影片中的女生患有焦虑症，在她病情发作的第一时间拨打了电话给母亲，随即她便跑到门外的停车处躺着，当时下着倾盆大雨，雨滴落在她的身上，若你是她的母亲，看到女儿淋着雨躺在路上，你会作何反应？

许多网友都以为这位母亲会大发脾气，毕竟地上又肮脏又湿漉漉的，肯定二话不说地将女儿拉起来臭骂一顿。

但令人惊讶的一幕发生了，母亲慢慢地走到女儿身边，拉起她的手，随即和她一起冒雨躺在了路上，通过实际行动来告诉生病的女儿：「一切都有妈妈陪着你」。

如此有爱的一幕让网友们纷纷表示「泪目了」、「真的太感动了」，对此让我忍不住深思，当我们看到身边人作出违反常理的举动时，是不是很常会先指责对方，而不是先试着去理解对方「为什么要这样做」？

每个人都会有情绪濒临崩溃的时候，尤其是面对「最能放松做自己」的家人朋友面前，更是让人无所顾忌，忍不住以伤人的语气或是冷漠的态度去对待他们。由于一时的情绪化与冲动，结果造成彼此的感情伤害，根本不值得。

所以下一次，在感觉「要爆炸」之前，不妨先想想这些事来帮助控制脾气。

1.

发泄情绪很爽，但脱口而出的话全都变成了「利刃」刺伤了亲近的人，这是你真正想要的吗？

2.

你有权表达自己的愤怒，但不能让怒火左右自己思考的能力。

3.

不要在流眼泪的时候做任何决定，负面情绪到达顶点的时候，说话越少越好。

4.

有负面情绪是很正常的，但是自己一定要清楚，这只是生活的一小部分而已。

5.

所谓：「花都枯萎了，你才想起来浇水，有点多余了」。伤害别人的话脱口而出后才想着挽回，很多时候已于事无补。

6.

只有爱你的人会默默地承受你的坏脾气，但，没有一种爱是理所当然的。

7.

一个人厉不厉害，就看他的情绪管理能力。不信，你仔细观察周围的人，动不动就生气的人无一智者。

8.

爱你的人愿意包容你的脾气，是他对你的专属温柔；但如果你继续对他肆无忌惮地发脾气，便是在亲手杀死这种温柔。

9.

无论是多亲密的父母还是另一半，没有人「活该」成为坏情绪的受害者。如果坏情绪是一把伤人的刀，那亲密关系就不应该成为那只递刀子的手。

情绪的传递和转移，总是能够潜移默化的影响着他人的喜怒哀乐。尤其是对于关爱我们的人来说，因为在乎，所以愿意忍让；因为珍惜，总是承受；对于我们散发的坏情绪，他们也得自己消化。就如奇葩说的著名辩手梁秋阳就曾经说过：

「对亲近的人说出狠话的时候，就像是往对方的心上插一根刺，也许你会觉得我们每天一起过日子，第二天我就可以把刺拔出来，可是人心都是肉长的，当你把那根刺拔出来，那个洞还是永远留在了那里...」

网络上有一句话说得特别好：一个人对待外人和陌生人的彬彬有礼，或许只是一种处事的圆滑与世故；而将好情绪留给身边最亲近的人，才是深入骨髓的教养。

「余生很贵，要把最好的情绪，留给最亲的人呀！」

试着改变「越亲密越容易说狠话」的习惯，不代表我们需要在生活中隐藏自己的“喜怒哀乐”，而是在遇见让心情受影响的事情时，能够更加“淡定从容”的面对。当我们试着心平静气地去理性思考，找到适合的解决方案，一切相信就会迎刃而解。

负面的情绪不需要被压抑住，它只是需要被「合理的表达」，让我们能够正确抒发自己的感受，同时尽可能地不伤害身边的人。

愿我们都能成为情绪的主人，而非反过来被情绪支配的另一方。

（城市日志 · Quince）

图片来源：微博 @小欢喜

撰写：Quince

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