提早半个小时起床
提早半个小时起床
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每天为了多睡10分钟，让上班前的准备时间越渐紧迫，这样一来便会延伸出日复一日的恶性循环：服装搭配能多随便就多随便，更别说为自己准备一份早餐，赶到公司再做打算...
如此烦乱开启新的一天，思绪乱糟糟的自己在办公时，也很难维持高效率。不妨开启「早起半小时」自我练习，给自己预留多一些时间，从容开始新一天。
起床后整理床铺
起床后整理床铺
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或许你觉得，晚上还要睡的床何必整理呢？但生活是自己的，整理晚上睡乱的床，把枕头和被子叠好，看着整齐的床单心情也会顿时舒爽了起来。
国外研究显示，起床后整理床铺可以提高一整天的办事效率，因为你潜意识里会觉得自己：刚起身就完成了一件事，因而产生一种「我还能再完成更多事情」的成就感，接下来的一天里，做起事来也会对自己更有自信。
远离垃圾资讯
远离垃圾资讯
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相信大多数人起床后的第一件事，都是查看手机，深怕自己在睡眠时间里错过了哪些爆炸性新闻、朋友圈热议话题。但一睁眼就被各种资讯、垃圾信息轰炸，身心灵只会越加烦躁。
建议你除非工作有紧追资讯的需求，否则起床后，先好好给自己梳洗一番，听听音乐、享用早餐，检查自己要带出门的东西等等，先将自己照顾好，才去看看外面的世界，你的身心灵才是最重要的啊。
重视每一天的早餐
重视每一天的早餐
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经常不吃早餐或摄取的营养不足，会让身体长期处于透支状态，间接导致免疫力差下降。
一起来开启晨起练习吧：为自己泡一杯咖啡或热饮，安静且专注地饱餐一顿再出门。
给身体补给好夜间睡眠时间里丧失的营养物质和水分，一整天更精力充沛。
上班路途中规划一整天的行程
上班路途中规划一整天的行程
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上班路途中与其无所事事度过，不如善用时间好好规划待办事项清单，并且复盘一下近几日未完成的事，按事项的轻重缓急分配好时间。
待抵达公司后，即能根据清单一项接一项完成，一天下来进度绝对会更加明确，效率有感提高。
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