「断舍离」是近年兴起的生活理念，除了舍去家中不必要的物品，你有没有想过进行「社交媒体断舍离」呢？
我们每天都花费许多时间在浏览各大社交媒体，却忘了将时间保留给真正喜欢的事情。不如一起试试这5个简单方法，一步步走向社交媒体断舍离，清理掉杂乱的资讯，理清自己真正的需要。
设定屏幕使用时间
设定屏幕使用时间
断舍离的第一步，限制使用手机的时间。例如，我们可以在每天10AM至8PM之间不使用社交媒体，并且为自己设定每个APP的使用时间。这个方式可以配合手机内的屏幕使用时间设定，无论是iPhone或者Android都有这个内置功能。你可以设定使用FB的时间为30分钟，时间过了，当天就无法再开启FB APP了。
直接上新闻网看新闻
直接上新闻网看新闻
想必很多人一定会说，自己上FB是为了看新闻！拿着手机滑一滑，一小时就过去了，实际上也没读到几则新闻。如果真的想要阅读，建议大家直接上到新闻网站或APP，而不是在FB上看新闻。这样一来，可以避免被FB「喂养」新闻，自己掌握主导权，选择有公信力和想看的新闻内容，也不怕在FB消耗太多时间。
卸载没用的APP、取关没用的粉专
卸载没用的APP、取关没用的粉专
断舍离的概念就是审视自己的需求，舍弃不需要和不适合的东西。打开手机看看，哪些APP很久没用了，或是导致你浪费太多时间且没有意义的APP，鼓起勇气卸载吧！
我们在每个阶段追求不一样的事物，就会关注各种类型的粉专或个人。今天浏览FB和IG这类型社交媒体时，不妨重新审视自己的日常浏览清单，为它们进行一场大扫除，取消关注那些不再需要的专页，只保留自己真正需要的。
主动关心朋友
主动关心朋友
想必你也一样，喜欢透过FB和IG观察朋友们的生活。若要做到社交媒体断舍离，我们可以选择直接主动关心想要联系的朋友，与他们聊聊最近的生活。这个做法也可以顺便进行「朋友圈断舍离」，对朋友圈进行删减法，只保留那些值得继续交往的朋友。
21天戒网瘾计划
21天戒网瘾计划
远离社交媒体是一场长期战，但21天可以养成一个微习惯。如果你对社媒中毒很深，建议你用21天的时间，养成减少使用社媒的习惯。或许一开始会很痛苦，但渐渐进入第10天后，习惯已经慢慢养成了，接着就要继续坚持下去。
图片来源：陆剧《从结婚开始恋爱》
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