春节连假刚刚过去，身边人纷纷表示自己常感觉身体沉重、疲乏无力。一个星期就快过去了，依然提不起劲认真上班。
难道是新年的时候毫无节制地吃，才会导致身体严重发胖、腹部松软、常常跑厕所吗？
新年过后身型「福气满满」根本原因可能是来自 - 「脾虚湿盛」
新年过后身型「福气满满」
根本原因可能是来自 - 「脾虚湿盛」
「医诚中医馆」的中医师 -- 颜邑恒医师表示，以上状况在中医看来，可能不是单纯吃太多导致体重上升，而是「脾虚湿盛」的情况哦！
这一期，就让颜邑恒医师从专业角度和我们分析「脾虚湿盛」究竟是如何形成的，同时请他提供我们一些「健脾祛湿」的调理方法，有效之余，也是我们生活中可轻易实践的。
追根揭底，「脾虚湿盛」是怎么造成的？
追根揭底，「脾虚湿盛」是怎么造成的？
颜医师表示，人体的脾胃（消化系统）有运化水谷、代谢水液的功能。一旦身体的水分没有办法很好地代谢，就会产生湿气，导致水肿、身体困重、乏力等一系列问题。
至于「脾虚湿盛」的体质可以是多种因素造成，比如天生基因，后天饮食作息，还有外界天气的影响。
当然，最大的凶手还是「饮食习惯」，吃太多生冷、油腻的食物就会造成「脾虚湿盛」的体质。所以，享受美食的同时，还是要节制一下，不要暴饮暴食或吃太多不适合自己体质的食品。
欢庆新年的当儿，美食当前难免不受控制，造成年后容易疲劳水肿，甚至难以集中精神工作。
颜医师建议大家，如果「脾虚」体质已经影响生活品质，应立即建立健康的生活饮食习惯。若还是没办法调整的话，就是时候找自己信赖的中医师来调理一下体质。
城市日志 X 医诚中医为你揭露真相、破解迷思
城市日志 X 医诚中医
为你揭露真相、破解迷思
/QUESTION 01/
常听别人说，肥胖水肿就要多食用能够消水肿的东西（如：薏仁茶、瘦身茶、祛湿茶等等）
请问在中医的角度，这个说法是正确的吗？
/ANSWER/
市面上有很多减肥或祛湿的中药产品。选择适合自己体质的产品，便能达到减肥消水肿的效果。
关键是，要选择对应自己「体质证型」的中药或产品，否则不仅不能祛湿，甚至会加重湿气。寒湿和湿热用的药截然不同。体质偏寒的患者如果再吃寒凉的祛湿药，就等于雪上加霜。
/QUESTION 02/
常听别人说，喝了市面上贩售的「祛湿茶」，很容易拉肚子和放屁。
请问在中医师的角度，这是什么原因而导致的，如果出现以上症状还可以继续喝所谓的「祛湿茶」吗？
/ANSWER/
一般祛湿的过程中，可能会有短暂生理性的拉肚子和放屁的现象，这是舒服且正常的。一旦湿气清除后，拉肚子的现象就会停止。
但是，倘若出现长时间拉肚子、精神乏力、食欲不振，甚至腰痛，就要考虑该「祛湿茶」是不是太过寒凉，败坏脾胃的阳气。这样的话，应立即终止服用「祛湿茶」。
想改善「脾虚湿盛」症状可从以下民间食疗与简单生活习惯而改变
想改善「脾虚湿盛」症状
可从以下民间食疗与简单生活习惯而改变
颜邑恒医师建议湿热体质的朋友可以服用由绿豆、黑豆和赤小豆组成的「三豆汤」；而脾虚湿盛的朋友则可以喝由茯苓，芡实，山药和莲子所组成的「四神汤」。
较多人熟知的「生熟薏米」也是不错健脾祛湿的选择。
除了从食疗方面着手，颜邑恒医师也建议大家可以在中脘、神阙、足三里等穴位作艾灸。另外，也可以自己用干姜或艾草的脐贴，贴在肚脐处。
此外，适当的汗蒸、泡脚和腹部推拿都对「湿热」、「脾虚湿盛」有一定的帮助。
未经许可不得转载
