在阅读这篇文章之前，请你先问自己以下几道问题。
1、是否常常到点了也不好意思下班，总是拖到最后几分钟才离开公司？
2、是否常把工作带回家，即使是周末或公共假期，都要工作？
3、下班时间也会打开电子信箱回信，默认在工作群组上二十四小时待命是「正常」的？
4、工作时间一闲下来就心慌、有罪恶感？担心被取代？
努力工作、随传随到……，几乎是每个公司和上司都想看到的「好员工」，但为什么每天努力向上的我们，却没有感到更幸福而满足，反而是越来越疲惫、越来越焦虑，甚至感觉自己就快忙碌得透不过气了呢？
在好似「人人都有着功成名就人生」的社交媒体面前，我们为了不落人后，只能在功名路上拼命奔跑。如果没有在自己的职业道路上获得上司的赞美、没有在30岁前获得一番成就，就会觉得自己活得特别没有意义，好像别人都在奋发图强，而自己只能得过且过、随波逐流一样。
但当我们在这片混乱中停下来思考的时候，会不会忍不住自问：
「每天努力工作，究竟是为了什么？」
在社会与企业不断追求绩效与利益的同时，我们就这样做着「还可以的工作」、「过着还可以的生活」，表面还是可以和同事嘻嘻哈哈，但内心深处却一直充满了痛苦、怀疑与无力...
一直焦虑的身心状态，其实都是在警惕着你：
「不要用力过猛，最终搞垮了自己！」
#1 学会让自己和工作松绑
#1 学会让自己和工作松绑
工作的本质是用时间和能力换取报酬，能从中获得成就感固然是加分项，但也不要为此用力过猛，搞垮了自己的生活和健康。工作不是生活的全部，下班以后尽可能找到自己人生的意义、找到其他能够充实自己的事情。
人，不能永远和工作绑在一起。要知道从古至今，我们工作的目的不就是以劳动赚取酬劳，再去做自己真正喜欢的事情吗？
#2 工作只买你一天8小时的时间
#2 工作只买你一天8小时的时间
工作上那些杂七杂八的事情，不值得你这么痛苦。薪水买的是你8小时的时间，不是你的整个人生。下班后，就勇敢抛下那些还未处理完的工作，待自己回家休息以后，明天再继续。
他人的评价，当过眼云烟就好，只要我们在上班时间将事情处理妥当，谁也不敢在背后说你「不加班」。
#3 工作无需满足老板的所有期待
#3 工作无需满足老板的所有期待
说得现实一点，期待、赞赏、给予鼓励、或是责骂实则都是一种「管理手段」，一切都是为了压榨你更多的生产力。
「我相信你可以在今天之前将完美的企划交给我。」
「我对你太失望了，这份报告拿回去重做。」
以上这些看似是上司对我们的至高信任，实则是要我们为了满足对方的期待而委屈、甚至怀疑自己。要坚信自己的能力，更要保护自己的权益，他人的夸奖和批评都不是评判你自己的唯一标准。
#4 不用为工作付出太多感情
#4 不用为工作付出太多感情
老板批评你几句，你难过得一整天吃不下饭；同事将工作丢给你做，你熬夜不睡觉也要准时完成。到头来，你将所有时间与精神付出给工作，得到的只是被累垮的身体，以及身心俱疲的情绪。
将工作和生活彻底分散开，上班的时候全神贯注，下班的时候不去理会一切工作信息。这份工作让你受尽委屈，那就勇敢与它切割，找寻更适合自己的另一份。
#5 下班后，把生活放到第一顺位
#5 下班后，把生活放到第一顺位
努力工作的目的终究是为了生活，下班之后，找个爱好，运动、读书、摄影、写作，甚至发展副业，慢慢发展成特长，说不定到了某一天，这些爱好能让你收获更多。
工作10年，我们终究要看清楚一件事实：
「公司少了你还是能够正常运转」
所以，你又何必为了公司将你自己「榨」得干干净净呢？努力和工作中的一切和解，把属于自己的工作完成，但尽可能别让工作占用自己的私人时间。打工而已，别太上头、更别内耗自己。
有意义的人生，从「好好照顾自己」开始
有意义的人生，从「好好照顾自己」开始
「不要等待他人给予赞美、殊荣或认可。」
或许是我们的成长环境，都在潜移默化地告诉我们要「乖乖听话，勤劳读书、工作」，你才能可以成为世俗眼光中「最成功的样子」。
最后演变成「我不加班、我不够优秀」就会成为众矢之的，但不是的，每个人想追寻的人生意义都不一样。
比如在 TikTok 爆红的 Zaid Khan 就曾经说过一句话，让网友们极度推崇和认可：
「作为一个人的价值，不是用你的工作表现定义的。」
最后，希望大家能把重心回归到自己的身上，因为，公司的业绩和盈利是全体同仁的工作，但好好照顾自己，却是你自己一个人的责任。
图片来源｜电视剧《平凡的荣耀他》
撰写｜Quince
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